ダイエットや美容健康の為に運動を始めたいが仕事が忙しくなかなか時間がなくて取り組めないなど、出来れば通勤時にウォーキングを取り入れてみたいとお考えの方は多いのではないでしょうか。
初めはなるべく軽い運動から始めてみたい、出来そうなら長く続けたいと思いますよね。
そこでウォーキング用のパンプスについてまとめてみました。
ウォーキングはパンプスで通勤にしても効果有り？
誰しも急に早朝もしくは夜にジャージに着替えてウォーキングに出かける、ましてやランニングなんてなかなか尻込みして始めにくいですよね。
出来ればまずは通勤時に少し歩く距離を増やしてみるとか、エレベータを使わずに階段を使って歩いてみるなど日常の中でウォーキングを取り入れてみればすんなりと開始出来るんじゃないだろうかと思いませんか？(笑)
ただそもそもそんな日常生活の中で少し歩く量を増やしたくらいで効果はあるの？なんて思ってる方もいらっしゃると思います。
ダイエットが目的の方、健康維持が目的の方、目的は大体この2手だと思いますがどちらももちろん効果有りです！
目安としては、『毎日20分以上』を心がけて下さい。
もちろん続ける事が一番大事ですので5分でも10分でもまずは出来る範囲で始めてみて下さい。
通勤時にウォーキングをする場合、女性の方であればヒールのついた靴を履いている場合が多いと思うのですがこういった靴でウォーキングをするとかえって足を痛めてします可能性が高いです。
そこでウォーキング用のパンプスがあるのはご存知でしょうか？
今は結構種類もあってかわいい物もあるんですよ。
ウォーキング用パンプスでおすすめは？
以下におすすめのメーカーをまとめてみました。
お気に入りの物が見つかったら店頭で実際に履いてみてからご購入される事をおすすめします。
アキレス：http://www.achilles-shoes.com/product/alldaywalk/
アシックス：http://www.asics.com/jp/ja-jp/walking
ワコール：http://www.successwalk.jp/?link=brand
Refrex：http://refrex.info/
まとめ
やっぱり何でもそうですが続けるのって結構大変ですよね(汗)
無理せず力まず時には休んで自分のペースで。
歩いた後は気持ち良いもんですよ。
さあ！あなたもお気に入りのウォーキング用パンプスを履いて通勤ウォークしてみましょう。
